身長を伸ばす方法〜俺の身長がこんなに伸びるはずがない

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この内容ですが、身長を伸ばす方法といっても、成長ホルモンを促して

今から骨を成長させるといった方法ではありません。



それは無理です。



この内容は成長期を過ぎた人でも効果がある方法です。



もし、あなたが成長期である中学生や高校生で身長が伸びている人はタ

ンパク質をたくさん取ってください。



「牛乳を飲むと背が伸びる」なんて俗説がありますが、大事なことはバ

ランスのいい食事をして、たっぷり睡眠をとって、成長ホルモンを出来

るだけ多く分泌させてください。



あと、カルシウムが身長の伸びに関与すると、一般的にいわれてますが、

あれは何の科学的根拠もないらしいです。



骨を硬くしたいなら効果ありますけどね。



では、成長期がすぎた方、高校生くらいで、身長の伸びが悪くなった人は

どうしたらいいのか・・・



と、いいますと簡単な話ですが、身体の歪んだ骨を伸ばしてあげればいい

んです。




と、いうのも成人くらいになってる人は、足や腰、そして背骨の湾曲が弓

のように曲がってしまうのが普通です。



むしろモデルとか、ヨガとかをやっている人意外は、ほとんどの人が成人

になるころには歪んでいます。



特に、今の時代はパソコンなどが背骨の湾曲を酷くしているといわれてい

ます。



そして、さらには日本人の8割以上はO脚だというデータもあります。

O脚を治すだけでも一般的に1〜2cm伸びると言われていますよね。



つまり、重要なことなので繰り返しいいますが、



背骨、O脚、骨盤。



この三つを正常に戻してあげれば、それだけで、身長が3〜5cm伸びる

んです。




歪みがひどい人は、それを改善するだけで7cmくらい変わる人もたまにい

ます。



信じられない話かもしれませんが、普通の成人した人なら今からでも伸ばせ

る部位があまっているんです。



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