1日10分だけ布団の上で簡単にできる「うつ病改善マニュアル」

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うつ病は、その病気自体の苦しみと、抗鬱剤の副作用で、

普通の生活を奪われてしまうという、本当に精神的にも

身体的にも辛い病気です。



ちょっとのことが凄く気になり、そればかりを考えてし

まい、何も手につかなくなったり、ともかく気分が落ち

込み、食事や入浴、洗顔などの簡単なことも、億劫ででき

ないなど、さまざまな弊害があります。



何年も病院に通って、「いつかうつ病は改善する」と信じ

て薬を飲み続けても、「全く良くならない」、「再発を繰

り返す」といった状態が続きます。



あなたに、ここで伝えたいのが、



病院に通うだけが、うつ病の治療法では、ないということです。



もっと簡単な方法で、「うつ病は改善できる」ということです。



この簡単な方法は、人間の自然治癒力に基づいたもので、自然

に改善する力を引き出すと言った、効果があります。




うつ病は、会社や環境に追い詰められて発症する病気ですが、

うつ病にならない人を調べてみると、根本的な思考回路がうつ

病患者とは、違うことがわかります。




うつ病を、改善する上で大事なことは、自分の「思考回路を変え

る」ことが一番有効であり、再発しないためにも、根本的な思考の

改善を必要とします。



簡単に言うならば「根っからの真面目人間」とおさらばし、「自分

自身の大切なこと」を認識してから、「自分の人生を楽しむ」こと

を目標とするのです。



この方法をやると、性格が寛大になったり、今までの負の考えが消

えて行ったり、などの作用があることに気付くと思います。



それは、自分で自分の「思考」と「感情」をコントロールすると、い

うことになります。




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