タオルdeフィットネス

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エクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、

そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違

います。



鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなし

が決まり、“魅せ方”に表れます。



その自信から表情さえも変わります。



魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、タオル

一枚で作ることができます。




ジムなどのトレーニング環境は必要なく、一畳分のスペ

ースがあればいいのです。




「自分はどのような身体になりたいか」身体のバランスを

格好良く整えるために、自分自身で身体をデザインしてい

かなくてはいけません。



“足りないところは補い、無駄なところは削る”トレーニ

ングは毎日でなくてもOKです。



週に2?3回、30分以内のエクササイズで作ることができます。



精根尽き果てるような過酷なエクササイズではなく、“少し

物足りない”と感じるエクササイズで、行うことを心掛けて

ください。



一番大事なことは継続すること。継続的に取り組むことによ

って、理想の身体は作られていきます。





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