トレーニングと食事の正しい関係

 


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あなたは、カラダ作りにおいて1番重要な要素は何だと思いますか?



多くの方は、カラダを鍛えようとした時に、筋トレの方法や、テクニ

ックに目がいきがちです。



特に、今の世の中は、本当にたくさんの筋トレの方法がありますし、

無料で簡単に情報を手に入れることができるので、悪徳業者は、たく

みなメディア戦略を使って、何も罪のない一般人を誘ってきます。



「たった3分、コチラを装着するだけで、、、」


「1日5粒、コレを飲むだけで、、、」



などなど・・・



人間というのは、どうしても、「ラク」をしたい動物です。ですので、

そういった甘い誘惑に、簡単にのってしまいがちです。



では、そういった言葉を素直に信じてしまった方々は、本当に、理想

のカラダになっているのでしょうか?



いいえ、そんなことはありません。



大体の方が、「今回は、なんとなく続かなかった」、「また、今度がん

ばろう」と言って、これまでの自分と、何も変わらない人生を送ってい

るのです。



ここで、根本的な部分に1度立ち返りましょう。



「あなたのカラダを作っているものは何ですか?」



まず、あなたに覚えておいていただきたいことは、カラダというのは、あ

なたが食べた食材をエネルギーにして動き、そのエネルギーを材料にして

作られるということです。



身体を鍛える上で、最も重要なことは、「食事」なのです。





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