トレーニングと食事の正しい関係

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食事を変えなければ筋肉はつかない!



たった1つの知識で、効果を倍にするための、常識はずれの食事法とは、、、



近年、「健康ブーム」という言葉をよく耳にするようになり、ジムやフィット

ネスクラブを利用する方が多くなっています。



その方々の多くは、



「健康的なカラダを作りたい」


「憧れのシックスパックがほしい!」


「女性にモテる筋肉を手に入れたい!!」



という「夢」を見て、ジムやフィットネスクラブの門を叩きますが、結局、夢が

叶うことはなく、遅かれ早かれ、消え去っていくのです。



実は、「あること」を知らないばかりに、なかなか成果を出せないでいます。



本当は、もっと効率よくカラダ作りができるはずなのに、それができていない、、、

もし、そうだとしたら、「とても、もったいない」と思いませんか?



あなたは、カラダ作りにおいて1番重要な要素は何だと思いますか?



多くの方は、カラダを鍛えようとした時に、筋トレの方法や、テクニックに目が

いきがちです。



正直いうと、、、



どの方法で筋トレをしても、成果が出る方と、成果が出ない方がいるというのも

事実です。



では、その両者の違いは何なのか?



まず、あなたに覚えておいていただきたいことは、カラダというのは、あなたが

食べた食材をエネルギーにして動き、そのエネルギーを材料にして作られるとい

うこと
です。



ですので、当然、カラダ作りに1番重要な要素、それは「食事」になります。



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