2020.04.13 Monday
2019.07.11 Thursday
トレーニングと食事の正しい関係
JUGEMテーマ：フィットネス
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身体を鍛える上で、最も重要なことは、「食事」です。
食事を変えなければ筋肉はつかない！
たった１つの知識で効果を倍にするための、常識はずれの食事法とは、、、
「健康的なカラダを作りたい」
「憧れのシックスパックがほしい！」
「女性にモテる筋肉を手に入れたい！！」
という「夢」を見て、ジムやフィットネスクラブの門を叩きますが、
結局、夢が叶うことはなく、遅かれ早かれ、消え去っていくのです。
実は、「あること」を知らないばかりに、なかなか成果を出せないでいます。
あなたは、カラダ作りにおいて１番重要な要素は何だと思いますか？
多くの方は、カラダを鍛えようとした時に、筋トレの方法や、テクニックに
目がいきがちです。
特に、今の世の中は、本当にたくさんの筋トレの方法がありますし、無料で
簡単に情報を手に入れることができるので、悪徳業者は、たくみなメディア
戦略を使って、何も罪のない一般人を誘ってきます。
「たった３分、コチラを装着するだけで、、、」
「1日5粒、コレを飲むだけで、、、」
あなたも、このような言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？
また、人間というのは、どうしても、「ラク」をしたい動物です。ですので、
そういった甘い誘惑に、簡単にのってしまいがちです。
「あなたのカラダを作っているものは何ですか？」
まず、あなたに覚えておいていただきたいことは、カラダというのは、あな
たが食べた食材をエネルギーにして動き、そのエネルギーを材料にして作ら
れるということです。
ですので、当然、カラダ作りに１番重要な要素、それは「食事」になります。
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