トレーニングと食事の正しい関係

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「健康的なカラダを作りたい」


「憧れのシックスパックがほしい!」


「女性にモテる筋肉を手に入れたい!!」



という「夢」を見て、ジムやフィットネスクラブの門を叩きますが、

結局、夢が叶うことはなく、遅かれ早かれ、消え去っていくのです。



このような方たちは、たしかに、一生懸命に筋トレをしているのに、

実は、「あること」を知らないばかりに、なかなか成果を出せない

でいます。



あなたは、カラダ作りにおいて1番重要な要素は何だと思いますか?



多くの方は、カラダを鍛えようとした時に、筋トレの方法や、テクニ

ックに目がいきがちです。



特に、今の世の中は、本当にたくさんの筋トレの方法がありますし、

無料で簡単に情報を手に入れることができるので、悪徳業者は、たく

みなメディア戦略を使って、何も罪のない一般人を誘ってきます。



「たった3分、コチラを装着するだけで、、、」


「1日5粒、コレを飲むだけで、、、」


あなたも、このような言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか?



また、人間というのは、どうしても、「ラク」をしたい動物です。で

すので、そういった甘い誘惑に、簡単にのってしまいがちです。



どの方法で筋トレをしても、成果が出る方と、成果が出ない方がいると

いうのも事実です。



では、その両者の違いは何なのか?



ここで、根本的な部分に1度立ち返りましょう。



「あなたのカラダを作っているものは何ですか?」



まず、あなたに覚えておいていただきたいことは、カラダというのは、あ

なたが食べた食材をエネルギーにして動き、そのエネルギーを材料にして

作られるということです。



ですので、当然、カラダ作りに1番重要な要素、



それは「食事」になります。





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