簡単すっきりファスティング

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現代人の内蔵は、暴飲暴食や添加物などで深刻なまでに疲弊しており、年齢を重

ねるほどにその悪影響が日々の疲れ・肥満・肌荒れ・体調不良・重大な病気など

といった形で顕在化し、生活の質ひいては人生の質を著しく低下させている。



ファスティング(断食)とは??



ダイエット効果や、デトックス効果を期待できる、短期間の栄養摂取を最低限にす

ることで消化器官を休めるアクティビティです。



怪我や風邪が、自然に治るように我々人間の肉体は自己治癒力を備えているのです

が、現代人はあまりにヘヴィなものを摂取し過ぎているが故に、消化器官の処理能

力を完全にオーバーし、ダメージが身体に蓄積しまくっています。



このファスティングによって、免疫力が高まり体調も素晴らしく良くなります。



もちろん、摂取カロリーが大幅に減るため強烈なダイエット効果も期待できます。

個人差が大きいですが、中には8日で10キロ痩せる方もいます。



人間の体には、以下2種類の酵素(こうそ)があります。



消化酵素:食事を消化する時に使われるモノ。


代謝酵素:脂肪燃焼や老廃物の排出に使われるモノ。


ここで重要なのは、体内における消化酵素と代謝酵素の合計量は一定だというこ

とです。



現代人は、色々と食べ過ぎで消化酵素がフル活動しているため、そのぶん代謝酵

素が不足し、結果として太ったり体調が悪くなったりするわけです。



そこで、正しいやり方で食事を大幅に制限することで消化酵素の使用を最低限に

すると、そのぶん代謝酵素が活躍できますので、痩せたり、不調の原因となる老

 

廃物が排出されるというのがファスティングのメカニズムです。



ただし、人間は環境の生き物ですから、周りの人達がラーメン、焼肉、カツ丼、パ

スタなどをモリモリ食べている中で、その食欲をそそる香りを嗅ぎながら水だけで

耐えるというのは相当な精神力を要するわけです。



そこで最も効果的なのが、「みんなで一緒にやる」ということです。



周りの人達がみなファスティングをしている中に飛び込めば圧倒的に継続しやすいと

いうのは容易に想像できるはずです。



ファスティングは通常であれば周囲からの誘惑の嵐で非常に厳しい日々を過ごすこと

になりますが、同じ状況、同じ気持ちを共有できる仲間とであれば茨の道を駆け抜け

ることができるのです。



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